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孩子不愛喝牛奶如何補充營養

更新时间：2025-02-09 11:07:46

　　1、日常生活中，可以從食物中補充營養元素，或者是通過替代食品來改善這一情況，可以引導孩子多吃甘藍、豆腐、深色蔬菜，以炒菜、湯、粥等靈活多樣的方式，幫助孩子科學補充鈣等營養成分。

　　2、從奶制品中也能适當補充營養元素，像是酸奶、奶酪等等，都蘊含鈣、蛋白質、維生素等營養成分，而且更易于消化和吸收。但需要注意的是，兒童補充營養要适量，切勿過量。

　　3、從飲品中同樣可以補充營養元素，可以選擇添加鈣的純果汁、植物蛋白奶等産品。

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