老人趴着睡覺不舒服什麼原因-tft每日頭條

老人趴着睡覺不舒服什麼原因（老人睡太沉并非好事）1

我們都了解一些關于老年人失眠的事情，如果老年人失眠，會對身體造成很大傷害。如果家裡的老人睡眠不足或睡眠質量差，就會引起機體免疫系統紊亂的問題。如果時間長，就會傷到大腦和神經，這樣，也會使老年人變得非常情緒化的急躁焦慮，不僅如此，還很容易患上心腦血管疾病。

如果老人睡得太沉，會是好事嗎？答案是否定的。如果老年人有嗜睡的情況，這是一些疾病即将來臨的信号，我們必須注意它。

1.老年癡呆症

我們都多多少少了解這種病，這是一種是神經系統疾病。這種疾病最狡猾的地方就在于前期會潛藏在身體裡，不容易被發現，老年癡呆症患者普遍表現為記憶力減退、語言功能障礙、社交困難、嚴重失禁、生活不能自理。在老年人昏昏欲睡的情況下，家人應該提高警惕，這是老年癡呆症的前兆。

2.腦梗死

腦梗死通常發生在50-60歲的老年人，腦梗死時無明顯症狀。有些病人會頭暈、乏力、麻木，但是剛開始時都得不到重視，大家都會忽視這些信号。腦梗死的發病一般很緊急。它可能發生在他們休息或睡覺的時候，發作前，病人通常睡得很沉。因此，如果老人家中出現睡眠異常，應予以高度重視。

要想大腦健康，就要注意補充大腦營養。

1.飲食要清淡

老年人最好的飲食是清淡的。盡量選擇健康的脂肪來攝取脂肪，如魚和瘦肉。不要吃太油膩的食物。控制每天的鹽攝入量。避免高糖和高鹽食物，每天多吃新鮮蔬菜和水果，但是飲食也不可以過于清淡，否則會适得其反。

2.補充腦營養

我們知道，發動機要想運轉需要加油！大腦也是一樣，要想保證大腦的正常運轉，就必須得保證大腦“油量”充足，否則可能就會引發各種腦部疾病，萃楓苷作為保證大腦營養物質的重要來源，隻要人體能夠保證其充足的攝取量，便能很好地抵禦這些疾病。此外，由于萃楓苷是神經組織中生物膜的重要組成成分，能夠幫助受損的腦細胞進行修複、再生。

為了老年人的健康，也可以選擇适當的運動。可以早晨去小區公園這樣寬敞的地方運動，但也要注意不要選擇運動強度大的運動。鍛煉可以加快血液循環，并能為大腦提供新鮮血液，使身體越來越健康。