大多數産婦的子宮後位是可以預防的。關鍵是要讓産婦在産後得到充分休息，使盆腔組織及時複原。在休息期間要特别注意卧位姿勢，要避免長期仰卧位。側卧、仰卧和俯卧多種姿勢應輪換交替。從産後第3天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利于産後的康複。在流産後或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時會促使子宮後位的形成，故應及早積極治療。嚴格執行産後檢查，對産後子宮恢複不佳的，應及時糾正。
養成按時排除大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而增加腹壓。
平時注意體育鍛煉，增強骨盆腔内韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不松弛。
因咳嗽時會向下用力，增加腹壓，因此應積極防治慢性支氣管炎等疾病。
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