父母都是希望孩子能夠長高一點，不一定非要孩子的身高能夠鶴立雞群，但也不希望孩子能夠矮人一等的。要知道如今社會上，對于矮個子還是有着一些“隐性歧視”的。

比如求職招聘，很多時候不僅需要形象氣質佳，更是對身高也有要求，就連結婚找對象，女的希望自己的老公能夠靠近“高富帥”，男的也希望能夠找一個個子高挑的妻子……

社會上雖然沒有明顯的“身高歧視”，但是實際上這個因素，卻是無法忽視的。可能有父母會認為個子高的也沒什麼了不起，反而如郭敬明和何炅，不照樣受萬人追捧麼？但是身高的尴尬卻是他們一輩子的痛，想必作為父母的，都不希望自己的孩子如此的吧！因此，很多父母都是希望孩子能夠個子高一些，為了孩子不輸在起跑線，都會從小為孩子長個子而努力。

寶媽為了孩子長個子，使用偏方，被丈夫無情斥責

“你是不是傻了麼？随便什麼偏方你都信！……”丈夫怒氣沖沖地責罵妻子小圓。

寶媽小圓夫妻兩個都不高，自己155cm，老公隻有163cm，因此，對于自己的兒子，也是非常擔憂，擔心孩子跟自己一樣長不高，影響孩子的一生。但是怕什麼就來什麼，兒子2歲了，身高卻隻有82cm，明顯的偏矮了。

寶媽小圓帶着兒子去醫院檢查，測了骨齡、骨密度和微量元素，醫生說都是正常的，讓别太擔心了。聽了醫生的話，寶媽小圓稍微安定了一點，卻并沒有打消自己的擔憂，依舊孩子兒子長不高。為了這事兒，和老公讨論過很多次，老公卻滿不在乎，“醫生都說了，一切正常不用太擔心的。”就倒頭大睡了。但是寶媽小圓卻因為兒子的身高犯愁，而經常失眠。

一次，在與一位鄰居阿姨聊天的時候，聽說了一種偏方，給孩子炖湯喝，會有助于孩子長個子，寶媽小圓于是就信了，就用阿姨說的草藥，給孩子炖湯喝。結果沒多久，孩子就因為肚子疼進了醫院。接下來就發生了前面丈夫呵罵妻子小圓的那一幕。

基因遺傳影響孩子的身高，後天的努力還是能夠拼一拼的

雖然孩子的身高，是由父母基因遺傳決定的，但這并不是說，父母就不能為孩子的身高拼一拼了。通過後天的努力，幫助孩子長個子，即使能夠多長高1、2cm，也是能夠讓孩子多一份自信和優勢的，不是麼？

父母應該如何幫助孩子長個子呢？吃好睡好運動好很關鍵

王阿姨有一個1米85的兒子，而王阿姨夫妻的身高，并不比寶媽小圓好多少。王阿姨身高157cm，她老公也隻是166cm。但是讓人意外的是，他們的兒子身高卻達到了185。

這讓周圍的鄰居都羨慕不已，有很多人都來向王阿姨取經。王阿姨卻說，也沒有給孩子吃什麼特别的，他們養育兒子的方法，和很多人都差不多，但她們卻沒有為兒子身高而傷神，一切都順其自然，每天隻顧讓兒子“吃好睡好運動好”。

王阿姨雖然沒有具體說如何幫孩子長高的，但是卻也給我們道出了一個幫助孩子長個子的真理，那就是“吃好睡好運動好”。這話看起來很容易做到，卻不是大多數父母能夠持之以恒地用心做好的事情。你同意麼？

首先說說吃好

健康飲食，營養全面均衡

對于“吃好”，可能很多人都有所誤解，因此，從小給孩子各種補身體，什麼東西好，有營養，就一股腦地塞給孩子吃，覺得孩子吃得越多越好。殊不知，這樣的結果，不是讓孩子積食，出現腸胃問題，就是将孩子養成了不長個隻長肉的小胖墩，甚至是各種給孩子補鈣，導緻孩子骨骺線提前閉合，從而斷絕了孩子長高的希望。

其實想要孩子吃好，并不難。我們隻需要注意讓孩子健康飲食，日常的食材合理搭配，保證孩子在碳水化合物、脂肪、蛋白質、水、電解質、微量元素和維生素等方面能夠均衡吸收即可。

天然的新鮮的食材，科學合理的搭配，多吃蔬菜水果，少吃肉即可，但是卻少有父母能夠做到做好。比如，如今是冬季，是吃蘿蔔的季節，又有多少人經常做給孩子吃呢？

白蘿蔔素有“小人參”的美譽，用白蘿蔔給寶寶炖湯喝，營養美味，還暖身暖胃。在《兒童長高食譜》就有一道關于白蘿蔔的長高食譜，那就是白蘿蔔豬蹄湯，做法簡單易學，營養美味，促進孩子長個子，相信孩子一定不會拒絕的。

《兒童長高食譜》是一本專為幫助孩子長個子而編纂的長高秘籍，是想要通過食補方式，幫助孩子長個子父母的最好選擇。書中将近200道增高食譜，都是用我們常見的食材搭配制作而成的。

不同年齡段孩子長高需要的營養和側重有所不同

不同年齡段的孩子，身高發育所需要的營養和飲食習慣，都是有所不同的，想要更好地幫助孩子長個子，就需要父母有針對性地給孩子補充營養，制作孩子喜歡的美食。這樣孩子才能喜歡，将父母做的美食照單全收。

《兒童長高食譜》适合家有18歲以内孩子使用，書中将孩子身高發育分為5個年齡段，結合不同年齡段孩子身高發育所需營養的需求，以及口味和喜歡，有針對性地提供符合孩子需求的美食。

最後，父母做了營養健康的美食，也需要考慮孩子的需求，不然父母辛辛苦苦忙活大半天，孩子可能根本不買賬，連2口都不願吃，強行逼着孩子吃，也不是辦法。

因此，為了孩子能夠心甘情願地吃下我們做的增高美食，還需要注意提高我們的廚藝，盡量将美食做得“色香味俱全”。可能各位父母也看過一些食譜，但是一般的食譜，隻有文字和圖片，“七分熟到底是多熟”、“切成菱形更入味，但是怎樣才能切菱形”等很多專業術業，我們可能并不能理解。可能看過幾次，就将這些食譜束之高閣了。

而《兒童長高食譜》則不一樣，書中不僅會教我們做美食，還會教我們如何進行營養搭配，避免各種飲食禁忌，最為重要的是書中還有同步視頻教學，我們可以跟着視頻學習，一邊看視頻，一邊做美食，非常方便。

如果你也希望寶寶能夠長得更好一點，你也想給孩子食補，但卻不知道如何給寶寶食補的話，那麼不妨多看看這本《兒童長高食譜》吧！

然後說說睡好

如今人們生活節奏加快，往往在晚上，才能清閑片刻，因此，生活在城市中的人，往往也是夜貓子，11點左右睡覺，可能都算是早的了吧！父母有了這樣的習慣，孩子往往也會有樣學樣，跟着晚睡。這不僅對于孩子的身體發育不利，更不利于孩子長個子。

想要孩子長個子的話，那麼一定要保證孩子有優質的睡眠，并且需要孩子能夠10點進入夢鄉，從而才不會錯過生長激素分泌的兩個高峰期。

為此，父母最好能夠做好孩子的榜樣，自身做到早睡早起，孩子自然也會有樣學樣跟着早睡了。

最後說說運動好

如果孩子還小，5歲以内的孩子，最好少帶孩子參加太過激烈的運動和專業運動，這個時期的孩子，參加運動，也應該以玩耍為主，要求不要太高。最好是讓孩子多和其他小孩子一起跑啊跳啊就行。

等孩子大一些再對孩子進行一些專業運動的基礎訓練為宜，這樣可以避免由于孩子太小，對孩子造成身體損傷。

平日裡帶孩子運動，可以常讓孩子進行伸展性運動，比如，跳繩、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等都是不錯的選擇。

相信隻要各位父母用心做好以上3件事兒，相信孩子的身高，一定矮不了的。#張女子育兒##冬日生活打卡季##育兒事務所##童書會#