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如何解決心裡煩惱

更新时间：2024-11-10 17:45:27

　　每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步。

　　當煩惱來了，解決煩惱方法如下：

　　1、可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽音樂，釋放壓力；

　　2、找個沒人的地方大聲地喊叫；

　　3、樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放松；

　　4、什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。

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