第一,避免長期站或坐,應常讓腳做擡高,放下運動,或可能的話小走一番.
第二,肥胖的人要多加注意了,因為身體超重會增加雙腿的負擔,使腿部負擔加重。
第三,很多人誤以為睡覺的時候靜止最好,其實不然,睡覺時應該将腿擡高約6吋,并保持最舒适之姿勢,避免腿部僵直。
第一,避免長期站或坐,應常讓腳做擡高,放下運動,或可能的話小走一番.
第二,肥胖的人要多加注意了,因為身體超重會增加雙腿的負擔,使腿部負擔加重。
第三,很多人誤以為睡覺的時候靜止最好,其實不然,睡覺時應該将腿擡高約6吋,并保持最舒适之姿勢,避免腿部僵直。