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立冬是冬天的開始嗎
立冬是冬天的開始嗎
更新时间:2025-03-16 11:35:41

立冬是冬天的開始。按照傳統四立劃分:立冬是冬天的第一天。立,建始也,表示冬季自此開始。我國傳統的四季劃分是以二十四節氣中的“四立”作為四季的始點。冬季以“立冬”開始,至下一“立春”結束。

按照氣溫劃分:我國南方還未入冬。以氣候平均溫度穩定降到10℃以下為冬季的開始,至候平均溫度10℃以上時結束。立冬這個時間點我國大部分地區還沒進入冬天,甚至在我國南方還會有“十月還有小陽春”。

立冬吃什麼最好

1、黑豆

冬季天冷人們外出活動的時間少,因此,體内積攢的脂肪、膽固醇等比較多,想要避免它們堆積起來,就要吃些黑豆。因為黑豆含有衆多的植物纖維素,能夠更好地促進腸胃消化,清除人體内的垃圾。其中,黑豆中還富含微量元素,冬季的時候用來煮粥喝,不僅能有助延緩衰老,而且還能減肥養顔。

2、羊肉

立冬到了,冬季也就來了,氣溫會變低,不少女人時常因為寒風被凍得瑟瑟發抖,這個時候就應該吃一些羊肉,因為這可是驅寒暖胃的食物,吃它身體立馬就暖起來,同時還能滋補氣血,是冬季進補的佳品。所以說,在冬季養生的時候,要吃些羊肉,比如說吃羊肉火鍋,喝羊肉湯之類的,口味都不錯,而且能夠迅速養生。

3、鴿肉

鴿子肉可是滋補肉類之一,俗語都有說“一鴿勝九雞”,平日裡吃它具有補腎、健腦、降血壓、嫩膚的效果,而且又比較容易消化,吃它身體能夠很快吸收營養,進而起到滋補的效果。其中,清炖鴿子湯是最簡單的營養湯,隻要将鴿子洗淨再放入盆中,加入清水放入鍋中隔水炖煮至肉熟,最後放些鹽調味就可以吃肉喝湯了。在寒冷的冬季喝上一碗熱熱的鴿子肉湯,身體一下子就暖起來了。

4、香菇

香菇不僅能提問,吃它還能健脾,立冬到了,天氣冷了許多,很多人都比較少在戶外活動,因此,很容易感到疲倦,這個時候吃些香菇能夠起到緩解作用,同時還能改善神氣衰弱的情況。所以說,在平日裡炖湯喝的時候,不妨加些香菇進去一起炖煮,為身體補充更多的營養。

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