1、很多食物也是清除牙垢的方法之一，比如洋蔥。洋蔥具有抗菌成分，對各種口腔細菌具有很好的預防以及殺滅作用。每天吃半顆生洋蔥，不僅能預防蛀牙，還有助于提升免疫力。吃洋蔥的時候最好生吃，當然也可以在一些食物中加入洋蔥，比如制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去，或者在漢堡、三明治裡夾一些生洋蔥絲。
2、芹菜、香菇是我們日常生活中常見的食品材料，但同時也是去除牙垢的食物之一。很多人将芹菜作為維持口腔清新的清新劑，但是芹菜對口腔的作用不僅僅是這個，同時還可以降低我們蛀牙的危險。因為芹菜含有大量的粗纖維，會掃掉牙齒上的食物殘渣。香菇也可以起到去除牙垢的作用，因為香菇含有大量的香菇多醣體，可以抑制牙菌斑的形成，起到保護牙齒的作用。
3、其次，紅糖也是去除牙垢的方法之一，可以取适量紅糖含在口中十五分鐘左右，再用牙刷反複刷二三分鐘，每天早晚各一次，連續一周即可清除。這個方法略微複雜，但是效果非常明顯，大家可以嘗試一下。
4、天天用牙刷并不能全面的清潔牙齒，在牙齒之間牙刷刷不到的地方可以使用牙線。當然，牙線并不是早晚都要使用，一般可以晚上使用，這樣可以确保當天所有的食物殘渣都被清除掉。
5、還有一種方法鮮為人知，那就是将草莓與發酵粉結合在一起。可以将草莓碾壓成泥狀，與發酵粉混合，用牙刷将混合物塗在牙齒表面，用牙膏刷掉，然後漱口就可以了。方法還是比較簡單有效的，而且非常實用，效果也比較明顯。
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