有網友說自己從小就nl不分，主要是不會發l音，捏着鼻子能發出來，但平時很難找到l的感覺。自己也在練，但是自己根本不知道練得對不對，好多時候，我以為我讀對了，但别人聽的時候才發現還是錯的普通話要過二甲才行，怎麼辦？接下來，陽光語言矯正老師教您一個速成的辦法，希望能夠幫到更多nl不分的人。

n音的動作分解：舌尖緊抵上齒龈處，軟腭不要過分發力，喉部的小舌略微下降，幫助堵塞口腔通道，發音的同時打開鼻腔通路，讓大部分氣流從鼻腔通過。通常nl不分的人說話時，最容易在n音的鼻音共鳴犯錯。主要是對氣流的控制不夠。需要注意的是，

l音動作分解：同樣需要舌尖上抵齒龈處，嘴巴要咧開一些，唇齒要貼合。需要注意的是，舌邊兩側肌肉要保持一定的肌張力，使得舌部成U型狀态。彈舌發音的時候舌邊兩側要保持同步。對于nl發音不準的人來說，發l音的時候，容易帶出異常的鼻音，這說明阻塞鼻腔通道的時機掌控不好，需要軟腭提前上擡防止多餘氣流從鼻腔通過。

n音練習：單音節練習——男、你、膩、女、能、妞、濃、那、難、年。雙音節 詞組練習——奶奶、能耐、拿捏、奶娘、怒火沖天、女中豪傑。l音練習：單音節練習——來、量、兩、樓、力、另、冷、類、樂、欄。多音節 詞組練習——力量、姥姥、倫理、流露、龍飛鳳舞、冷若冰霜。

ln不分的人即使能夠找到正确的發音方法，為什麼不能短時間内改正？主要是發音器官的功能不足導緻很多構音動作不到位。所以我們還需要進行一些發音功能方面的練習。大家重點加強唇舌的鍛煉，提高舌頭的力量和靈活性，讓唇部配合時機自然打開。

唇部功能練習

1、撅唇咧唇在提顴肌的情況下，唇部沿着牙齒向中間撮合，再慢慢展開。這樣反複練習20-30次，顴肌發酸，嘴唇酸麻發熱都是正常的副作用。2、繞唇嘴巴合攏撅起來順時針繞15圈，逆時針繞15圈。3、噴唇嘴巴撅起來，稍微抿嘴把一半的唇部裹進去，用力噴唇，發出“popo”的聲音。練習30次。4、nl不分的人，通常唇部運動比較懶，主要是開合度不夠，所以，在活動時唇部内緣要有較強的收束力，口型動作的滑行要自然。

舌部功能練習

1、彈舌要迅速有力：舌尖頂住上齒龈後，注意掌握成阻—除阻的時機，在舌尖彈回的瞬間放開氣流通過。nl不分的人可以模仿發音“特特特”，快速彈舌練習30——50次。2、頂舌要準确：緊閉唇部，舌尖頂住左右内臉頰，頂左邊一次停留一秒，再頂右邊。反複訓練共30次。3、繞舌要靈活：緊閉唇部，舌尖在唇部内緣360度繞，順時針15圈，逆時針15圈。4、舌頭的前伸、後縮、擡高、降低、翹起等活動都能改變口腔的形狀産生不同的聲音。由此可見，對舌頭的控制是發音響亮的關鍵環節。

通過上面的方法，大家一定要記得先找對nl發音的正确方式，然後彌補發音功能方面的缺陷，兩步要齊頭并進，然後需要進行大量的閱讀練習，讓口腔的發音動作養成習慣，最後進行口頭即興表達方面的演講訓練。

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