蘋果是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營養成分，可以補充人體所需的營養，很多人都會蒸蘋果吃。蒸蘋果吃是可以緩解拉肚子的，一般上鍋小火慢慢蒸十到十五分鐘就可以了，不需要蒸太長時間。
蒸蘋果止瀉蒸多長時間
用小火慢慢蒸蘋果10-15分鐘左右即可。
蘋果具有健脾養胃、生津止渴的功效，可用于治療便秘、腹瀉等症狀。生吃蘋果有助于治療便秘，而蒸蘋果有止瀉的作用。
蒸蘋果止瀉怎麼蒸
蒸蘋果的步驟是：
1、 用水清洗蘋果。
2、 用少許鹽反複擦拭蘋果表面，以去除皮膚上的污垢，然後再次清潔蘋果。
3、 去掉蘋果莖和蘋果核。
4、 把蘋果切成蠶豆大小的小塊。
5、 把它放在一個小碗裡，然後在鍋裡蒸。水開後，轉小火蒸10分鐘；取出蒸好的蘋果，稍微冷卻後再上桌。
另一個簡單的方法，前兩個步驟與第一個方法相同，然後直接将整個蘋果放入鍋中蒸，将水轉為小火蒸10分鐘，将熟蘋果切成兩半，直接吃果肉。
蒸蘋果有什麼好處
蒸蘋果的效果通常包括減少胃腸道刺激、緩解便秘和容易吸收營養。
1、減少腸胃刺激：蒸蘋果更适合腸胃功能差、卧床患者、哺乳期、口腔牙齒不好的人食用。蒸蘋果的味道會變軟，可以減少咀嚼、腸胃刺激，讓蘋果攝入更加順暢。
2、緩解便秘：蒸蘋果中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，适當食用後有助于消化，對有便秘症狀的人也有好處。
3、營養容易吸收：蘋果蒸熟後，其中所含的果膠和膳食纖維可以軟化，更容易被人體吸收和利用，使營養作用發揮得更加完美。同時，蒸蘋果含有更多的維生素和糖。适量食用不僅能為身體補充營養，還能增加飽腹感，對控制體重也有幫助。蒸蘋果也可以做成蘋果泥，可以作為寶寶的輔食。蘋果泥中含有的所有果膠都能收斂腸道，還能補充身體所需的營養。
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