1、首先家長看一下孩子是不是餓了,或者是渴了,這種情況都是非常正常的,也都是要家長,請問這孩子千萬不能讓孩子餓肚子,餓肚子的話,會非常難入睡的,還會讓孩子出現大聲哭鬧的情況。也要家長要耐心的哄孩子,家長一定要給孩子吃足夠的奶,讓孩子飽飽的入睡。這樣就能讓孩子很快的入睡。
2、想讓孩子快速睡覺的時候,一定要讓孩子适應睡覺的環境不能來回讓孩子換地方睡,這樣就會引起孩子睡不着的情況。也會讓孩子出現一些心理疾病的。
3、在生活中也要經常讓孩子在白天的時候多玩一會兒多跑跑步,多走走路,這樣的方式都是可以能夠讓孩子到晚上的時候很快入睡的。一定要通過各種方式增加孩子的運動量,堅持每天讓孩子到廣場上玩一會兒,都能夠更好的促進孩子睡眠的質量。