立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣。立夏交節時間為每年公曆5月05-07日，此時北鬥星的鬥柄指向東南方，太陽黃經達45°。《曆書》：“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏，是标示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏後，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。《說文解字》說"夏"通"假"，有"大"的意思。莊子說，生者假借也，假之而生。生在假借之中，原本為虛幻，這就是《詩經》所說的"假哉天命"。夏因此是寬縱萬物放任其生長，假才能使其狂妄而不顧一切地生長，而令其長大的目的，是為了秋天的整肅，整肅才有收成。自然之法則。

| 立夏三候

蝼蝈鳴。立夏之日"蝼蝈鳴"。東漢鄭玄釋，"蝼蝈"為蛙類，非蝼蛄。立夏鳴的據說是一種色褐黑的蛙。

蚯蚓生。蚯蚓又名曲蟮，蟮長吟于地下，感陰氣而曲，乘陽氣而伸。

王瓜生。王瓜又名"土瓜"，"瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱'老鴉瓜'"，非黃瓜。

| 氣候特征

在天文學上，立夏表示告别春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑将臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏時節我國南北的氣溫差異較大，而且同一地區波動頻繁。全國大部分地區平均氣溫在18—20℃上下。

雨水特點

立夏以後，正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多。春生、夏長、秋收、冬藏，夏季是許多農作物旺盛生長的最好季節，充足的光照和适宜的溫度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。季風氣候是我國氣候的主要特點，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨，雨熱同期，有利于農作物成長。農作物在夏季進入了茁壯成長階段。

| 習俗活動

立夏還是一個傳統的歲時禮俗節日， 周代在立夏這一天，天子要率三公九卿和衆大夫，到城南郊外迎夏。并舉行祭祀先帝祝融的儀式。漢代也沿承此俗，《後漢書·祭祀志》載：“立夏之日迎夏，于南 郊，祭赤帝祝融，車旗服飾皆赤。”歌《朱明》，舞《雲翅之舞》。到宋代，禮儀更趨繁瑣。至明代始有“嘗新風俗”。清代《帝京歲時紀勝》載“立夏取平時曝曬 之米粉春芽，并用糖面煎作各色果疊，相互饋送”。并用柳枝穿果疊作小兒食品，江浙一帶還有立夏吃花飯的習俗，也有叫“吃補食”的。民間習俗還有“立夏吃蛋，石頭都踩爛”，說立夏時吃雞蛋鴨蛋可以增強體質，還可以耐暑。有的立夏食筍，有的立夏喝酒，都是趕在節日這天，名曰“立夏見三新”，南方地區舊時逢立夏日，各家蒸新茶，并配以各種水果，饋贈親戚鄰居。

挂蛋。相傳從立夏這一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，許多人特别是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。女娲娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。 吃立夏蛋。立夏前一天，很多人家裡就開始煮“立夏蛋”了，一般用茶葉末或胡桃殼煮，看着蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴。茶葉蛋應該趁熱吃，吃時倒上好的酒，内灑些許細鹽，酒香茶香，又香又入味。

鬥蛋。煮好的蛋，挑出整隻未破的，用彩線編織成蛋套，挂在孩子胸前，或挂在帳子上。小朋友們還要拄立夏蛋(就是碰蛋)，那是這天最快樂興奮的事，拄蛋以蛋殼堅而不碎為赢。

舊時立夏節，甯波鄉間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米飯”，稱之為立夏飯。

古時立夏有"秤人"之俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。當時"懸以大秤"，民間形容是，"風開繡閣揚羅衣，認是秋千戲卻非。為挂量才上官秤，評量燕瘦與環肥。"

| 節氣養生

立夏前後，我國大部分地區平均氣溫在18℃至20℃，正是“百般紅紫鬥芳菲”的大好時節。天氣轉熱，傳統中醫認為，天氣轉熱，“暑易傷氣”，“暑易入心”。人們要重視精神的調養，加強對心髒的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀态，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。

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