中考跳橫箱技巧-tft每日頭條

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更新时间：2025-02-05 16:56:08

　　中考跳橫箱技巧：

　　1、站在箱蓋上半蹲，向下做前滾翻，體會兩臂控制彎曲的感覺；

　　2、根據練習者能力，用不同高度的跳箱做障礙物，做躍過橫箱的魚躍前滾翻，體會騰空的感覺，提高動作規格。技巧手倒立前滾翻：蹲在跳箱蓋上手撐墊子做前滾翻，體會由高重心向低重心轉變過程中手臂的控制彎曲。技巧頭手翻、前手翻：手撐跳箱蓋向低處做，可提高完成動作的時間一空間條件，使動作易于完成。

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