立即将中暑的人移到通風、陰涼、幹燥的地方，如走廊、樹陰下。
讓中暑的人仰卧，解開衣領，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應更換幹衣服，同時開電扇或開空調(應避免直接吹風)，以盡快散熱。
用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱。
意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用仁丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等來解暑。
一旦發現中暑的人出現高燒、昏迷、抽搐等症狀，應讓病人側卧，頭向後仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫務人員給予緊急救治。
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