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香蕉的作用

更新时间：2024-11-09 22:42:35

　　1、控制血壓。研究表明：香蕉裡的鉀元素能夠控制血壓水平，也有助于降壓。

　　2、改善腦力。香蕉是B族維生素的很好來源，有助于振奮神經功能和提高學習能力。

　　3、降低中風風險。研究顯示：經常食用香蕉有助于降低人們患上中風的風險。香蕉富含抗氧化劑和膳食纖維，常吃這種水果還能降低人們患上癌症的風險。

　　4、保持骨骼健康。香蕉裡存在的益生菌能更好地吸收身體内的鈣質，有助于骨骼健康。

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