燕麥米怎麼吃-tft每日頭條

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更新时间：2024-11-10 19:02:47

　　将燕麥米浸泡10到15分鐘，然後将燕麥米與大米進行1比2的比例去焖飯。或者也可以和銀耳、蓮子等去做一個粥，煮粥的話用大火燒開之後改用小火煮制25分鐘就可以出鍋了。

　　燕麥米又被稱為油麥、玉麥，是一種低糖分、高營養、高能量的食品。是很受現代人歡迎的健康食物之一。

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