尋找适合自己的瑜伽類型 瑜伽分很多種，并不是每一種瑜伽都适合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下，再做決定。
别為身材害羞 廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。
心态最重要 和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心态。練習時應該心無雜念。
不必追求極緻 你可能見過瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體，但這隻是練習的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要調整呼吸，放松心情。
不要被人誤導 為了預防潛在的身體傷害、防止被誤導，要選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
