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青少年如何糾正睡覺姿勢

更新时间：2024-11-15 17:10:27

　　周末閑談之睡覺姿勢

　　青少年如何糾正睡覺姿勢（你的睡覺姿勢正确嗎）(1)

　　人如果按照每日八小時睡眠算的話，

　　一生大約有1/3的時間是“睡”過去的。

　　睡眠質量的好壞可以說能直接影響我們全身的狀态，如何才能有一個好的睡眠呢？

　　其實睡眠姿勢很重要，如果入睡的時候姿勢不正确，一覺醒來發現有腰酸背痛的情況。正确的睡覺姿勢不僅有助于睡眠，還有利于我們的健康。

　　青少年如何糾正睡覺姿勢（你的睡覺姿勢正确嗎）(2)

　　睡覺的姿勢千變萬化，但總體大概可以劃分成下面六種.......

　　快來看看你平時的睡覺姿勢，優缺點都在哪裡吧！

　　青少年如何糾正睡覺姿勢（你的睡覺姿勢正确嗎）(3)

　　青少年如何糾正睡覺姿勢（你的睡覺姿勢正确嗎）(4)

　　青少年如何糾正睡覺姿勢（你的睡覺姿勢正确嗎）(5)

　　來源：生命時報

　　青少年如何糾正睡覺姿勢（你的睡覺姿勢正确嗎）(6)

　　青羊區衛生健康局

　　微信号 :cdjkqy

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