無花果 肝髒排毒吃什麼好?無花果是不錯的選擇，在無花果中含有大量的有機酸以及多種酶，适量多吃可以有效的保肝解毒，清熱潤腸，并且還非常有利于消化。
胡蘿蔔 專家經過研究發現，胡蘿蔔是最有效的排汞食物，這是由于在胡蘿蔔中含有大量的果膠，它可以與汞相結合。除此之外，它還能降低血液中汞離子的濃度，并且讓其加速排出體外。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導緻疾病、老化的自由基。
大蒜 如果我們體内的鉛超标的話，就會嚴重的危害到我們的髒腑器官，因此在肝髒排毒吃什麼好的問題上，大蒜絕對是首選。研究發現，在大蒜中存在有一些特殊的成分，它能夠有效的降低體内鉛的濃度。
山藥 我們除了要了解肝髒排毒吃什麼之外，同時還應該注重肝髒的養護。而山藥不但可以同時滋補多個器官，并且還具有很好的補腎功效，對腎髒具有很好的排毒功效。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
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