1、香椿食用前一定要焯水，用開水焯燙可以去除香椿芽中大部分的亞硝酸鹽。實驗證明，隻用清水清洗的香椿芽中亞硝酸鹽的含量是83.3毫克/千克，而用開水焯燙後每千克僅含4.4毫克。焯水的方法也很簡單，燒一鍋清水，待水沸騰後把洗幹淨的香椿放進去，炒燙一分鐘左右撈出，再用流失沖洗一下就可以了。所以，無論是涼拌、腌制、炒菜，還是炸香椿，焯水這個步驟都不能省略。
2、隻吃香椿嫩芽，香椿越老，亞硝酸鹽的含量越高，發芽初期的亞硝酸鹽含量是最少的。
3、選擇新鮮的香椿芽，香椿采摘後不久的嫩芽亞硝酸鹽含量最低，随着運輸或放置時間的延長，香椿中的亞硝酸鹽會逐漸增多。如果香椿看起來很蔫吧，或者一碰葉子就凋落，則表示放了很長時間。
4、與富含維生素C的食物一起吃，食用香椿時可與含有維生素C的食物一起吃，因為維生素C能夠有效阻斷亞硝胺的形成。
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