春分的時間段對于我們的生活來說是有很大的影響的，因為春天給我們帶來的改變也比較多。如果我們想要在春天這個時間段過得比較輕松一點，就應該要遵循氣候的變化和傳統習俗中給我們的養生建議。
2023年春分是春季的起始節氣嗎
春分不是春季的起始季節，因為春天的第1個時節是立春。春分是第4個時節。在這一個時間段裡面，我們可以明顯的感覺到白天和黑夜的時間是一樣的。随着這個時間的發展，我們也能夠感覺到氣候的變化。因此春風并不是春天的起始季節，但卻是在春天比較有重要意義的一個時間。
春分的食物
在春天多吃一些蔬菜，可以讓我們的身體減輕負擔，同時也給我們一些提高神情狀态的一種幫助。尤其是在傳統的習俗中，這對于我們來講也是一種文化的延續。不同的地方吃的春菜都不一樣,春菜顧名思義,是春天的蔬菜,而在這個時節多吃一些蔬菜能補充營養。驢打滾:驢打滾又叫豆面糕,豆面糕毫無疑問,以黃豆面為主要原料。再加上豆餡等典型的蛋白質互補食物。每百克驢打滾含熱能194千卡;蛋白質8.2克;脂肪0.2克,碳水化合物41.8克。另外,還含有維生素、鈣等其他微量營養素。
春分的養生
冬天或許我們很喜歡吃大量的補品。但是在春天到來的時候，千萬不可以再按照這樣的方式來進步，立春之後食物都一定要适量。一年四季有春生、夏長、秋收、冬藏的特點。人生于自然，應順應自然規律。冬季根據個人體質适量進補，符合冬藏的養生原則。但立春的這段時間裡，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，我們減少了這些補品對于身體的幹預，同時也讓我們的身體能夠自行進行一定量的調整。減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入，吃鹽過量易傷氣，不利于保養陽氣。
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