1、掰手腕需要手部腕部肌肉的肱二頭肌、前臂屈指肌、肱三頭肌、肱桡肌也均會被帶動。可能會造成手臂，肩部等處肌肉的扭傷，甚至有可能傷到骨骼。
2、掰手腕前一定要做好熱身運動。通常情況下，大家都是在非運動狀态下進行掰手腕，這時得先做好熱身運動，把手臂活動開來。因掰手腕而骨折的病例在臨床上并不少見。掰手腕靠的是爆發力，猛然發力，肱骨周圍的肌肉突然收縮，當力量超過骨頭承受能力時，就會骨折。
掰手腕用的是哪的肌肉
更新时间：2024-08-29 09:12:08
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