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維生素e作用禁忌

更新时间：2025-02-24 06:55:09

　　1、作用

　　（1）延緩衰老

　　維生素E最重要的作用就是抗衰老，能夠延緩細胞因氧化而老化，延緩人體衰老速度，保持青春的容顔。

　　（2）增加維生素A的作用

　　維生素E能提高維生素A的作用，促進維生素A的吸收，可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化，和維生素A一起作用，能保護肺髒。

　　（3）清除自由基

　　維生素E可以中和自由基，保護肌膚組織，讓肌膚不會早早出現細紋、松弛的情況，還能促進皮膚微血管循環。

　　2、禁忌

　　維生素E通常是無毒的，但大量服用可引起反胃、胃腸氣脹、腹瀉和心髒急速跳動等不良反應。

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