1、清腸排毒。清腸排毒是茼麻的重要功效，它含有的果膠碳水化合物和膳食纖維在被人體吸收以後，都能直接作用于人類的腸胃，能增強腸胃消化功能，并能加快腸胃蠕動，縮短人體排便時間，能讓人類腸胃中堆積的垃圾與毒素。
2、潤肺止咳。茼麻還是一種能潤肺止咳的中藥材，它能入肺經可以提高人類肺功能，人們在出現肺熱肺燥以及氣管炎症，還有咳嗽氣喘等不良症狀時都能适量服用一些茼麻，它能讓人類呼吸道中的炎症消退氣管與肺的功能也能恢複正常。平時用它泡水喝還能預防上呼吸道感染，對維持人類呼吸系統健康有很大的好處。
3、利濕退黃。利濕退黃是人們用茼麻泡水喝的重要功效它能加快人體内濕毒代謝，可以預防黃疸發生，而人們在出現濕熱黃疸或者濕熱水腫時，及時用它泡水喝還能讓身體出現的不适症狀盡快消失。另外茼麻泡水還能調理脾胃，它對人類的脾虛腹瀉也有特别明顯的預防作用。
4、清熱解毒，預防上火。茼麻是一種性質寒涼的中藥材，人們用它泡水喝能清理身體裡的熱度，而且能阻止熱毒對人體産生不良影響，它對人類高發的多種熱病都有明顯預防作用，另外堅持用它泡水喝，還能預防咽喉腫痛和口舌生瘡以及目赤腫痛等多種上火症狀發生。
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