1、月子期間不要吃太多偏寒涼性的水果，特别是産後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
2、推薦食用水果：香蕉，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，産婦會有很大一部份時間在卧床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發生便秘。需要注意的是，中醫上講，香蕉屬于甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特别是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。産後，你的子宮内膜有較大的創面，出血較多。如果你能在這時候吃些橘子，将有助于防止産後繼續出血。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。産婦生孩子後過度勞累，往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少。如果你适當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康複和母乳喂養。
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