長期的心理暗示為什麼沒辦法解決-tft每日頭條

人生之不如意，十之八九。很多時候，面對不如意的事情，我們會産生憤怒，悲傷等負面情緒，但因為各種各樣的原因，我們不得不壓抑自己的情緒，讓自己看起來很正常。

但壓抑并不會消除這些負面情緒，他們隻會将這些負面情緒轉移到自己身上，并引發一系列的問題。從心理學角度來看，下面這些表現，就是壓抑自己的後果。

下是壓抑的憤怒會影響我們的一些方式：

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1. 抑郁

你會無緣無故地感到難過嗎？

你是否經常感到絕望和空虛？

你是否缺乏活力和動力？

你是否長期經曆過一種潛在的悲傷？

心理學家早就發現，當負面情緒被壓抑并轉向内心時，它就會變成抑郁。有這種傾向的人會發現自己對每件事都感到悲傷和沮喪，而實際上他們是對每件事感到憤怒。

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原因很簡單，壓抑的人是害怕情緒發洩出來時，會遭到他人的拒絕或抛棄。當沖突發生時，對”憤怒會破壞人際關系“的恐懼會壓倒所有其他感覺。并演變成有毒的羞恥和内疚，并最終導向抑郁。

2.惶恐

惶恐是一種鮮為人知的壓抑影響，但它可能會出現。當某人壓抑憤怒時，他們有時可以将其向外投射，投射到他人身上，并認為他人都是懷有敵意的。

這種體驗會讓他們認為世界是陌生而危險，他人是不可以相信的。因此，壓抑自己的人也會感到一種非理性的恐懼，害怕别人會報複和懲罰他們。從而變得誠惶誠恐。

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（3）自以為是

當壓抑與完美主義或強迫症相結合時，它可能會以一種“自以為是”的方式表現出來。

因為壓抑使他們産生了自卑，而自卑的内心需要尋找平衡，所以會從另一些方面的自負和自以為是來體現。

（4）被動攻擊

被動攻擊是壓抑最容易表現出來，也是危害最大的行為。壓抑的情緒不會自己消失，它隻是在不斷積聚，并讓你變得情緒緊張，神經敏感。

然後，你就會因為一點點小事就開始攻擊，傷害别人。被動攻擊性的憤怒會以一種無聲的、漸進的方式破壞人際關系。

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結語：

負面情緒是人類心靈中的一種重要情緒，不應被壓抑或否認。如果我們能夠學會注意到它，并接收它傳遞給我們的信息，這将很有用。

事實上，通過自信的負面情緒，可以幫助我們保持人際關系界限和心理平衡，事實上，這也是心理健康的标志。