1、含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黃瓜、石榴還有西紅柿等。含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。除此之外，蔬菜含糖量比較低，比如芹菜、苦瓜，這些含糖量都比較低。
2、如果這個水果嘗起來比較甜，那麼它的含糖量就比較高；如果品嘗起來不是很甜或者略酸，那它的含糖量肯定是低的。在選擇水果時，可以适當的食用一些含糖量較低的水果，但是也不要一味地食用含糖量比較低的水果，否則會容易出現低血糖的情況，同時也會造成營養不良。
不含糖的水果
更新时间：2024-11-10 17:48:58
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
怎麼用火龍果加牛奶做飲品（火龍果加牛奶這樣做）
一個火龍果，一盒牛奶，教你新吃法，入口即化，比冰淇淋好吃夏天，孩子們最喜歡的就數冰爽的冷飲了，燥熱的天氣來一碗清涼下火的糖水，解膩解饞的冰奶茶，還有那讓人瞬間冰涼消暑冰淇淋，确實過瘾，别說孩子，就是大人也喜歡，可是，冷飲吃多了傷胃，冷的食物會讓胃的溫度變低，影響胃酸的分泌和消化酶的作用，就會引起胃腸道的不适，所以，夏天，吃冷飲還是要适可而止的。今天...
2024-11-10
11種家常拌面省事又美味（正宗韓式拌面自己在家做）
By 茹絮
用料
挂面 1人份雞蛋 1個辣白菜 适量黃瓜 适量蒜 2瓣生抽 2大勺米醋 1中勺白糖 1小勺辣椒醬 1大勺白芝麻 1大勺香油 1大勺雪碧 2大勺
做法步驟
1、準備好材料
2、蒜切末，黃瓜切絲，煎一個荷包蛋
3、調醬汁：蒜2瓣 味達美臻品特級生抽2大勺 味達美醇香米醋1中勺 白糖1小勺 白芝麻...
2024-11-10
南瓜怎麼吃能提高免疫力（提高孩子免疫力的營養寶庫）
最近大家在買菜的時候肯定發現了很多小南瓜已經上市了，一袋裡面有四五個，買回家無論是蒸着吃還是熬粥的時候放一些都是不錯的選擇。但是南瓜多了，吃着也發愁。今天教大家一招，可以輕松将南瓜消滅掉！
今天給大家推薦的就是非常适合作為家庭主食的南瓜發糕。在面粉中加入了南瓜泥，讓發糕整體不僅有南瓜香甜的氣息，同時還有南瓜的營養。如果覺得光用南瓜泥不夠，也可以...
2024-11-10
酸菜牛肉片火鍋的做法（來盤開胃酸菜牛肉吧）
酸菜與牛肉的搭配，既開胃又補充能量。
牛肉含有豐富的蛋白質，可強筋壯骨﹑補氣養血﹑養脾胃。适合身體虛弱或者病後滋補，對于節後綜合症的疲憊，也可以很好的補充能量，安中益氣。酸菜具有開胃解膩﹑增進食欲的作用。酸菜的制作方法見這裡：健康酸菜。酸菜和牛肉的絕妙搭配，既開胃又補充能量，炒制過程還很簡單，是一道很适合的快手開胃小炒。
...
2024-11-10
餅幹什麼牌子的比較好吃（建議大家遇見這4款）
餅幹作為解饞零食，家裡、辦公室裡經常囤，不論是早上起晚了，還是工作到下午肚子餓，随時吃上幾塊餅幹，墊一墊，胃裡充實，精氣神都上來了，元氣滿滿。
逛超市時，建議大家遇見這4款“國産餅幹”别錯過，味道不輸奧利奧，好吃不甜膩，價格也親民。
一、笨笨狗粗糧夾心米果餅幹
采用玉米、燕麥、荞麥、黑米、高粱、小米、黑豆等粗糧制作的笨笨狗粗糧夾心...
2024-11-10
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
