摘要：要想皮膚光滑細膩，要從内外兩方面進行調理和保養。從内部：首先保證每天充足的睡眠、心情舒暢；其次，飲食要保證充足的維生素、微量元素攝入。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，少飲酒抽煙。從外部：面部多做補水美白的面膜。平時多按摩皮膚、擦護膚霜、注意防曬。如果面部有色斑、紅血絲，可做光子嫩膚、美容激光等項目改善。要想皮膚光滑細膩，要從内外兩方面進行調理和保養。
從内部來講，首先是要保證每天充足的睡眠休息、心情舒暢；其次，飲食要保證充足的維生素、微量元素的攝入。多吃一些含維生素C、維生素E豐富的食物，少吃一些辛辣、油膩、刺激性的食物，盡量的要少飲酒、不要抽煙。
從外部來講，面部可以多做一些補水、美白的面膜。平時可以多按摩皮膚、擦護膚霜，還要注意防曬。如果面部有很多的色斑、紅血絲，可以通過做光子嫩膚、美容激光等項目加以改善。這樣就可以使皮膚變得更加的光滑、細膩。
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