1、蜂蜜如果是來喝，那麼一定用它沖水喝，沖水喝的蜂蜜，一般會在早上或者晚上去喝，然後用溫水和涼水去沖開蜂蜜，不要用滾燙的水。蜂蜜除了喝之外，還可以配在主食上，比如說抹在面包、饅頭這樣的主食上也可以吃，那麼這時候也是以早上吃是最好的。蜂蜜它營養豐富，可以改善我們的脾胃功能，同時有潤腸、通便的作用，有效的緩解大便幹、便秘的症狀，因此我們吃蜂蜜最好是放在排便之前的時間，這樣我們喝蜂蜜水也好、吃蜂蜜也好在排便當中可以更好的發揮它的作用。
2、但是蜂蜜本身它來自于蜜蜂的開采，而且蜂蜜本身是偏溫的，喝蜂蜜就要控制好量，不要吃太多，吃太多了也會有上火的表現。因此大家喝蜂蜜、喝蜂蜜水還要記住溫涼水沖開，早晚去喝是最好的。
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