胃寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所緻陰寒凝滞胃腑的證候。很多上班族由于工作緊張，常常吃不定時、暴飲暴食，還愛吃生冷食物。即使再強壯的脾胃也抵抗不了長期的傷害，久而久之就導緻了胃寒。秋冬季節，天氣一轉涼，胃寒者隻要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛和腹瀉等不适症狀。
1、胃痛
“遇寒則重，得熱則輕”這是胃寒最典型的症狀，所以很多胃寒的人胃痛時，喜歡喝熱水，捂熱水袋。
2、面色萎黃
臉部和前額都是胃經的循行部位，胃陽不足、胃經不暢，最明顯的表現就是面色萎黃。而我們的四肢、肌肉，都要依靠脾運化的氣血及營養來濡養。因為胃的原因，脾的工作随之受牽連，氣血和營養無法輸送至我們的身體，就會出現四肢無力、肌肉松弛的情況。
3、大便溏薄
胃主降濁，脾主升清，胃失和降，則清濁升降失常，就會造成大便清稀，而且總有排不盡的感覺，頻繁上廁所。
胃寒在我們日常生活中是非常常見的一種現象，很多人都會有這種症狀，那麼對于這種情況，大家可以在平時養成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些蔬菜和水果，少吃生冷辛辣的，胃寒的人，秋冬會有4大症狀，别忽視胃健康!
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