不好。晚上喝牛奶建議在睡覺之前喝,可以有效改善睡眠,提高睡眠質量,但不應該空腹喝牛奶。如果在空腹情況下喝牛奶,由于缺少糖和脂肪類食物的供給,牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。由于空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸,在大腸内腐敗形成有毒物質。長期如此,有損健康。
不好。晚上喝牛奶建議在睡覺之前喝,可以有效改善睡眠,提高睡眠質量,但不應該空腹喝牛奶。如果在空腹情況下喝牛奶,由于缺少糖和脂肪類食物的供給,牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。由于空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸,在大腸内腐敗形成有毒物質。長期如此,有損健康。