喝完碳酸飲料一定要用清水漱口嗎
碳酸飲料在口腔内停留的時間越長，對牙齒造成危害的可能性就越大。如果實在戒不掉碳酸飲料，可以一口喝下去，不要含着碳酸飲料在嘴裡“咕嘟”。也可以用吸管喝，不要讓碳酸飲料在口腔内過多停留。此外，喝完碳酸飲料建議一定要用清水漱口。醫生提醒，喝完碳酸飲料至少等半小時再刷牙，否則容易對牙齒造成二次損傷。
孩子為什麼要少喝碳酸飲料
首先，碳酸飲料容易損傷孩子的牙齒
據醫生解釋，兒童的牙齒鈣化程度不及成人，所以他們會更容易誘發齲齒，碳酸飲料可能就是其中的誘因之一。
研究發現，經常飲用碳酸飲料的小孩，牙齒的酸蝕率相比不喝碳酸飲料的小孩高出22%，12歲的小孩可能還會高出59%。
由于碳酸飲料中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，這種物質會對孩子的牙齒造成一定的腐蝕性。再加上其中所含的糖分又相對較高，會在孩子的口腔中形成酸性物質，成為細菌的溫床，進而誘發齲齒。
如果每天攝入的量過多，還可能會導緻牙釉質被磨損，牙齒變得更加敏感，小孩牙齒健康可能受影響。
其次，碳酸飲料還容易傷智力、毀身高
美國《兒科雜志》曾經有一項研究調查，主要是針對3000名5歲以上的孩子進行跟蹤調查，發現那些喝碳酸飲料次數過多的小孩，比不喝或者少喝的孩子注意力更差，記憶力也相對更弱。
每天大量的碳酸攝入，最終還可能影響孩子的智力發育。
再者，碳酸飲料中大多含有磷酸，人體攝入過多以後，會阻礙對鈣質的吸收。而鈣是促進孩子骨骼發育的重要物質，鈣質的充分攝入，是保證孩子長高長壯的基礎。
處于發育期的孩子，如果經常攝入大量的碳酸飲料，影響長高不說，還可能會出現骨折、骨質疏松等衍生問題。
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