不經常運動的健康人,蛋白質的攝入量是體重的公斤數乘以零點八,而經常運動的人和健康的人,蛋白質的攝入量是體重的公斤數乘以一點五或者二點零。蛋白質是人體不可缺失的物質,對維持人體的健康十分重要,所以在減脂瘦身的同時,要注意補充蛋白質,可以按照個人的體質需要進行蛋白質的補充,從而健康的減脂瘦身,預防疾病。
不經常運動的健康人,蛋白質的攝入量是體重的公斤數乘以零點八,而經常運動的人和健康的人,蛋白質的攝入量是體重的公斤數乘以一點五或者二點零。蛋白質是人體不可缺失的物質,對維持人體的健康十分重要,所以在減脂瘦身的同時,要注意補充蛋白質,可以按照個人的體質需要進行蛋白質的補充,從而健康的減脂瘦身,預防疾病。