睡覺不枕枕頭怎麼樣新生兒睡覺需要枕頭嗎-tft每日頭條

　　有些人喜歡睡覺墊很高的枕頭，有些人睡覺則不喜歡枕枕頭，認為對身體好。那麼睡覺不枕枕頭真的對身體有好處嗎？新生兒睡覺需要枕頭嗎？就讓小編來為大家解釋一下。

　　睡覺不枕枕頭怎麼樣

　　一、睡覺不枕枕頭

　　脖子上的肌肉很靈活，可以使頭左右轉動，擡頭和低頭。白天人的頭轉動的次數會很多，每次轉頭後都會回到原來的位置，使脖子及時得到休息。晚上睡覺時，如果不枕枕頭，頭部的位置比心髒要低，流到頭部的血就會增多，使頭不舒服。且，人們睡覺時常常是側着身子的，不枕枕頭會使人的頭歪向肩膀的一側，這樣不僅會使人感到不舒服，而且時間長了還會使脖子上的肌肉勞累過度，又硬又痛，轉動不靈活，這就是 “落枕”。為了預防落枕，睡覺時要墊一個不高不矮的枕頭。

　　新生兒睡覺需要枕頭嗎

　　人們習慣性認為，睡覺就必須枕枕頭，于是給剛剛出生的新生兒也枕一個小枕頭。我們說這完全不必要，因為不利于新生兒正常發育。新生兒的脊柱是直的，所以平躺時，背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀态導緻落枕；加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側卧也很自然，新生兒無需枕頭。如果頭部被墊高了，反而容易造成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發生意外。為了防止吐奶，嬰兒上半身可以略墊高1厘米。

　　足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的條件之一。年齡越小睡眠時間就越長，寶寶出生後每天的睡眠時間可以達到20小時左右，即除哺乳時間外，基本上處于睡眠狀态。

　　1、保證舒服的睡姿

　　正常情況下，大部分新生兒是采取仰卧睡覺的姿勢，因為這種睡覺的姿勢可以使全身的肌肉放松，對新生兒的心髒、胃腸道和膀胱的壓迫是最少的。但是，仰卧睡覺時，因舌根部放松并向後下墜，會影響呼吸道的通暢，因此應該密切觀察新生兒的睡眠情況。對于側卧睡的寶寶，家長應适時調整左右方向，以免造成孩子偏臉現象。新生寶寶不提倡俯卧位睡姿，容易發生意外窒息。

　　2、給予睡眠環境

　　嬰兒要在溫暖和舒适的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或者嬰兒床裡，床的兩邊當然要有保護欄。睡眠環境的溫度以24℃到25℃為宜，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿、蓋的太厚。

　　因為嬰兒頭部溫度比體溫低3℃左右。溫度較高，會使寶寶煩躁不安，擾亂了寶寶正常的睡眠。夜間睡眠時，光線不能太強烈，盡量營造一個柔和安靜的環境。