導讀：一年一度的驚蟄節氣即将到來，驚蟄時節在春季裡是真正意義上代表了萬物從冬眠的休養中蘇醒起來。是象征着新生的意思。那麼，2023年驚蟄有什麼活動？2023驚蟄節氣的民俗活動及養生技巧去哪看呢？和小編一起去查詢下吧。

　　2023年驚蟄有什麼活動

　　2023年驚蟄天氣轉暖，害蟲也躍躍欲試，很多地方會在驚蟄“除蟲”。客家人把炒黃豆、炒谷粒稱作“炒蟲”。據傳陝西一些地區有驚蟄吃炒黃豆的習俗，黃豆在鍋中被爆炒的噼啪聲，正如害蟲在接受煎熬的“蹦跳聲”。

　　在山西、陝西和蘇北一帶，驚蟄有吃“梨”的習俗，因為“梨”同“離”，寓意吃梨可以遠離蟲害，讓莊稼在新的一年獲得豐收；驚蟄這天還有吃驢打滾的食俗，驢打滾取“滾”字之妙用，即翻滾、翻身之意。驚蟄在春季，一年之始，吃驢打滾寓意在新的一年可以“翻身”，心想事成。驚蟄時期的飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等，增強體質以抵禦病菌的侵襲。

　　2023驚蟄節氣的民俗活動及養生技巧

　　1、祭白虎

　　祭白虎習俗，相傳是這樣的。以前人們認為驚蟄這天，白虎會出來吃人，天上的雷聲也就是白虎的吼聲。所以為保平安，便要在驚蟄日舉行祭祀，求上天保佑，不要讓白虎出來害人。所謂祭白虎，就是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽後不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

　　2、打小人

　　在驚蟄這天打小人，具有特别的寓意，據說效果也最好。因為驚蟄的時候，小人們的力量還比較弱小，沒形成氣候，比較好打。在小人未成氣候之前給予迎頭痛擊，可以起到壓制小人、打擊小人，讓小人遠離的作用。一般在三叉路口、橋底、路旁、山邊等陰暗的地方進行，相傳這樣的地方煞氣大，較易招惹鬼神，克制小人。

　　3、招貴人

　　有貴人幫扶，自然是行事順利，身心舒暢。誰都希望有貴人相助，那麼，在驚蟄時節采取一些招貴人的措施，不失為一種好的選擇。借助生肖之間相合、三合的關系，擺放或佩戴與自己生肖六合或者三合的生肖飾物，有助于招來貴人，相助自己。幹淨整潔的環境，是好風水的要點。所以，要想招來貴人，就要經常保持周圍環境的潔淨。

　　4、招桃花

　　需要桃花運的可以在3月6日至20日當中，到東南面放生。明末天台宗高僧蕅益大師說：“一杯水不救車薪火，唯設人各一杯焉，一杯不已再一杯已，杯水多，車火未有不滅者。今殺運紛紛，并同分惡業招感，非慈悲三昧水，孰能熄之?”可見放生是佛教的種善因培養慈悲心很好的方法，放生功德無量，可以提升桃花。

　　5、招财運

　　需要走财運的朋友，可在驚蟄期間，借此春意盎然的季節到西北面旅遊，藉此吸收财氣，大利于走财運。假如想創業的朋友，看好機遇，該動就動，不要猶豫，因為這是一年比較适合投資創業的最佳機會。已經事業有成的朋友，不要堅守現狀，要用這個時間，敢于創新，發展，走新路。

　　驚蟄養生技巧

　　保護好眼睛

　　冬季的時候多數人都會窩在家裡面，但是到了驚蟄之後記得要多出門走動，這樣有利于保護眼睛哦!驚蟄之後，萬物慢慢的複蘇，到了戶外，我們可以看到很多的綠色。如果是學生或者是上班族，可以站在窗邊眺望遠處，這樣可以有效緩解視力疲勞。

　　做拉伸

　　驚蟄之後是鍛煉身體的好時機，天氣逐漸暖和了，不像冬季時需要穿那麼多的衣服。經常感覺到腰酸背痛的朋友們，可以在這個時候多做一些拉伸運動，讓自己活動起來。另外還推薦大家經常敲一敲自己的膽經，這樣有利于降火和解壓。在進行拉伸運動或者其他運動的時候，要注意調節好自己的呼吸，不能出現憋氣的情況，這樣會影響運動的效果，身體無法得到放松。運動可以循序漸進的做，不需要強迫自己做一些高難度或者高強度的運動，隻要能充分鍛煉就可以了。

　　曬後背

　　經常曬太陽是簡單的從自然中獲得陽氣的方法。曬後背30分鐘。可在中午下午時段，背對太陽曬後背及命門穴，如果衣服較厚可将衣服往上掀起，露出命門，同時做深呼吸，讓陽氣從口鼻和命門進入人體。

　　驚蟄飲食養生多甘少酸是原則

　　驚蟄後，天氣将明顯變暖，清淡的食物有助于自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。

　　春筍，因季節而得名。立春後筍就會破土而出，肉質鮮嫩、美味爽口。春筍在菜品中有“百搭”之稱，可葷可素。并且春筍還是一種提鮮的食物，可以和任何一種肉類食物一起進行烹饪。另外，春筍可以根據其各部位的鮮嫩程度進行分檔食用，各有各的口感。嫩的筍頭可以用水焯一下涼拌，這樣不僅鮮嫩爽口，還可以保留住春筍的原味;筍的中部可以切成筍片用來和肉片一起炒制或做配菜食用;而比較老的根部則可以與肉類一起炖制，或者煲湯。

　　老中醫建議：對于特别喜歡吃肉的人，以食用瘦豬肉為好，因為豬肉性平，含有豐富的蛋白質，可增強體質，抵禦病菌的侵襲。除此之外，鴨血、水蘿蔔、木耳菜、山藥、蓮子、銀耳等食物都是比較适合在驚蟄時節食用的。