測量前要準備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單(如沒有這種記錄單,也可用一張小方格紙代替),從月經期開始,于每日淩晨起床前,在不說話和不作任何活動的情況下,把體溫計放在口腔裡5分鐘,然後把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。正常情況下,育齡婦女的基礎體溫,于月經前半期較低,排卵期更低,排卵後24小時~幾天内可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。 一般情況下,月經前半段時間體溫較低,到達排卵期時更低,排卵後會逐漸上升。
測量前要準備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單(如沒有這種記錄單,也可用一張小方格紙代替),從月經期開始,于每日淩晨起床前,在不說話和不作任何活動的情況下,把體溫計放在口腔裡5分鐘,然後把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。正常情況下,育齡婦女的基礎體溫,于月經前半期較低,排卵期更低,排卵後24小時~幾天内可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。 一般情況下,月經前半段時間體溫較低,到達排卵期時更低,排卵後會逐漸上升。