每一個節氣到來的時候，不僅是天氣的變化，人們的生活也會受到影響。尤其是人們的身體健康情況，也要根據每一個節氣的變化來考慮養生的知識。一般在民間驚蟄節氣到來的時候，人們都會吃梨，但是吃梨在這個時候有什麼樣的由來呢？
驚蟄吃什麼食物養生吃梨的由來
在驚蟄節氣到來的時候，大多數地區都會吃梨養生，一說為"梨"同"離"，吃梨可以遠離蟲害，讓莊稼在新的一年獲得豐收；另一說法則着眼于養生保健，認為驚蟄時候天氣回暖，氣候幹燥，人容易口幹舌燥，而梨的水分充足，有助于潤肺止咳。，其梨果營養豐富，含多種人體必需的氨基酸、維生素、礦物質，含糖量平均在13%左右。常食之，對消費者身心健康很有裨益。砀山酥梨生、熟食俱佳，老少皆宜。砀山酥梨營養價值極高，富含人體需要的多種氨基酸或者是礦物質等各種各樣物質。
驚蟄吃什麼梨最好
驚蟄節氣的時候，吃貢梨是有極高的營養價值的，在生活中常常吃貢梨有助于自己的身體，尤其是貢梨的水分非常多。梨在世界上可分為"西洋梨"和"東方梨"兩大類。在日常生活中常見的有20多個品種，其中有鴨梨、酥梨、雪花梨、香水梨、京白梨、秋白梨、鴨廣梨等等。南果梨，該梨以其色澤鮮豔、果肉細膩、爽口多汁、風味香濃而深受國内外友人贊譽，這種梨口感也是絕佳的。
驚蟄節氣人體的變化及養生要點
驚蟄節氣到來之際，人體也會發生變化，人們的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。驚蟄時期我們人體的陽氣會處于一個上升的階段，各個器官組織功能會漸漸活躍新陳代謝也會加快，而且春風送暖，同樣也送來了幹燥，這個時候特别容易出現口幹舌燥，感冒咳嗽的症狀，況且現在流感高發，大家一定要注意防護。飲食上建議大家多吃一些清潤的，滋補的，不要吃比較火辣的食物。
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