人的長壽雖和遺傳有關、和環境有關，與飲食有關，但我們在客觀的環境中，哪些和長壽有關呢？答案是“與自已的節制有關。”早在2000年前中醫經典《内經》裡，黃帝也是這樣問岐伯：“上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人将失之耶”身為醫林高手的岐伯回答：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常。，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲而去。今時之人不然也，以酒為漿。以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持滿，不知禦神。務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”
雖是文言文．但是大家也都看得懂。長壽的關鍵在于有所節制。
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