月經期間是可以吃瓜子的,瓜子裡面含大量的維生素B2,但是要适量,不能吃多,否則容易上火。建議月經期間要多喝水,注意保暖,注意經期個人的衛生,勤換内衣褲。增加營養,多吃新鮮蔬菜和水果,勞逸結合,避免勞累不熬夜。