陽康後一直睡不着怎麼辦?當前，老年人、慢性病患者、孕産婦、嬰幼兒是醫療服務的重點人群，尤其是老年人等脆弱人群，更要加強防護，接下來我們就來聊聊關于陽康後一直睡不着怎麼辦?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

陽康後一直睡不着怎麼辦

當前，老年人、慢性病患者、孕産婦、嬰幼兒是醫療服務的重點人群，尤其是老年人等脆弱人群，更要加強防護。

老年人“陽康”後胃口不佳 建議多方面調整

大多數年輕人在“陽康”後都很快恢複了活力，尤其是經過春節假期的休整，大家已經基本恢複到了感染之前的狀态。但很多老年人在感染新冠病毒康複後恢複得慢，尤其是一直沒有胃口，吃什麼都不香，營養不足就更不利于盡快恢複，這種情況應該如何解決呢？

為什麼在康複後很多老人還長時間胃口不好呢？專家表示，新冠病毒是通過血管緊張素轉化酶2(ACE2)受體進入被感染者體内細胞，血管緊張素轉化酶2受體在腸道内的含量也較高。病毒還可以通過影響腸道微生物環境引起胃腸道症狀。

另外，一些老人在康複後，社交範圍變窄，戶外活動時間減少，總體活動量下降，也會影響老年人的進食情況。還有一些生病期間服用的藥物，産生的消化系統副作用也對食欲和消化功能有影響。

專家建議，對于胃腸功能下降引起的進食問題，可以嘗試調整食物的種類和性狀，多進食一些營養豐富且容易消化吸收的食物，還可以通過增加進食的頻次等方法進行調整，也可以用酸奶、山楂制品等酸酸甜甜的東西刺激食欲。還可以輔助增加口服營養補充劑。

對于情緒引起的進食問題，應該鼓勵老人樹立戰勝疾病的信心。老人出現焦慮情緒時，身邊人可以通過多與其聊天等方式寬慰老人。老人也可以嘗試聽聽音樂，規律作息，多接觸陽光，根據身體情況循序漸進增加活動量等。

如果經過這些措施，老人的進食困難問題仍不見改善，要及時就醫，避免因長期進食和飲水不足，引起脫水、電解質紊亂等更嚴重的問題。

現階段老年人等脆弱人群仍要注意防護

目前我國的新冠疫情已經進入低流行水平，那麼是否意味着不用再采取一些自我防護措施了呢？國務院聯防聯控邀請專家接受專訪時表示，由于仍然存在一定的不确定性，所以個人防護措施仍需堅持，尤其是老年人等脆弱人群，更要加強防護。

北京協和醫學院群醫學及公共衛生學院研究員 馮錄召：我們的重點人群，包括老年人、慢性病患者、孕産婦、嬰幼兒，新冠、流感包括其他的呼吸道感染之後，發生這種重症甚至病死的風險要比健康的成人要高，所以更應該加強防護。

一個是打疫苗，我們除了科學地按照程序打新冠疫苗之外，實際上我們國家還有很多預防其他呼吸道傳染病的疫苗，像流感疫苗、肺炎球菌疫苗，流感疫苗剛才提到的老年人、孕婦、慢性病患者、兒童都可以打。

第二個方面就是戴口罩，這些個人防護措施，尤其是去了一些公共場所，跟其他人接觸的時候，要科學佩戴口罩。

第三保持手衛生，就是勤洗手。

第四個還是減少人員聚集，尤其這些高危人群，在這些高發季節，減少人員接觸是降低風險的很重要的一個措施。

第五個是要對個人的身體健康狀況進行監測，我們要常監測，身上有沒有出現這種可疑的症狀，發熱或者咳嗽、咽痛等等，家裡也可以常備一些像退熱鎮痛類的藥物。當然這些高危人群如果有一些症狀的話，要密切關注病情變化，如果出現一些重症的表現的話，要及時就醫。

(總台央視記者 史迎春)

來源： 央視新聞