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膽不好吃什麼食物最好

更新时间：2025-03-11 06:56:35

　　1、每天按時進食早餐，有利于膽囊和膽道系統正常工作，定時定量，少吃少餐。

　　2、多吃新鮮的蔬菜水果，加強維生素和礦物質的攝入，适當進食一些瘦肉、魚、豆制品等優質蛋白，避免用煎炸的烹饪方式。

　　3、避免進食一些高膽固醇的食物，包括動物内髒等。

　　4、避免進食一些刺激性的調味料，比如咖喱、辣椒等。第五、保持良好的生活節律，比如避免熬夜，戒煙戒酒，減少膽絞痛發生的可能。

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