1、榴連:味甘性熱,盛産于東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。産後虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹産後易有小腸粘黏的産婦謹食。
2、蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療産婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良産婦的産後恢複。
3、山楂:味甘酸,性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。适當吃些山楂,能夠增進食欲、幫助消化。山楂有散瘀活血作用,能排出子宮内的瘀血,減輕腹痛。
4、香蕉:味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。産後食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因産婦卧床休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便秘。性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。