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如何才能讓血壓降下來

更新时间：2024-09-28 15:24:52

　　方法一；要定期的檢查自己的血壓,特别是懷疑自己有高血壓的時候,要聽從醫生的囑咐。

　　方法二：過于肥胖會使血壓上升,所以應控制自己的體重,如果你處于肥胖者行列,應該減減肥了。

　　方法三：适當地每天去做些簡單的有氧過動,比如騎自行車,跑步等等。

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