1、蜂蜜的最佳飲用時間是餐前一小時或者餐後兩個小時左右。一天可以分三個時間段：早晨，下午，晚上來分别沖飲。早晨喝一杯蜂蜜水可以有效補充人體所需能量，午後喝蜂蜜可以緩解疲勞，提神醒腦，有利于提高工作效率。晚上喝蜂蜜可調理腸胃，安撫心神，提高睡眠質量。
2、沖服蜂蜜要用溫開水或放涼了的開水。因為溫度過高的水會破壞蜂蜜中的營養成分。
3、如果嗓子不舒服，可以直接食用蜂蜜，嗓子很快就能恢複。但如果隻是拿蜂蜜當作飲品，那麼最好搭配上檸檬和牛奶，這兩種搭配不僅可以滋補容顔，還可以幫助蜂蜜發揮到它的最大功效---促進組織細胞再生。
4、蜂蜜不可和豆漿摻和食用，因為豆漿中含有的蛋白質會和蜂蜜中的有機酸起反應，生成沉澱，不易被人體吸收。
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