1、正常情況下，十一點之後睡覺都稱之為熬夜，這麼一比較是不是很多人都屬于熬夜的範圍，因為現在的生活節奏比較快，夜生活豐富，當然還有一些人因為工作壓力大深夜還在加班，這些使得晚于十一點睡覺成為家常便飯，殊不知這些都已經屬于熬夜的範圍，長時間下去會對一個人的健康造成傷害。
2、為何熬夜的時間點定在十一點，這是因為十一點之後人體的很多器官就開始逐漸修複了，比如肝髒會在這個時候開始排毒，如果在這個時間點還沒有準備好要休息，那麼就會影響到将身體内的毒素排出體外，長時間毒素在身體内堆積就會影響身健康。
熬夜不要超過幾點
更新时间：2024-11-11 17:44:27
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