紫薯搭配什麼作為早餐-tft每日頭條

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更新时间：2024-08-04 15:07:29

　　1、紫薯可以搭配牛奶、木瓜、燕麥等一起吃，營養更豐富。

　　2、紫薯又叫黑薯，薯肉是紫色、深紫色，含有維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質等營養成分，還富含花青素和硒元素，有較高的營養價值。早上吃紫薯可以補充能量，為身體提供動力，俗話說“早上要吃好”，可見早上的飲食要做到營養充足。

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