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最近收到一位馬上回歸職場的新手媽媽咨詢：職場上競争壓力這麼大，自己生完孩子後，必須馬上回去複職。

但公司和家的距離遠，也不可能及時回家喂奶，想想剛出生沒多久的孩子就要被自己抛下，心裡總覺得不是滋味，這段時間整晚整晚睡不着。

做一名職場媽媽的确非常艱難，既要為孩子賺奶粉錢，也要及時補充孩子的營養，做随叫随到的“産奶機器”。相信這份濃厚的母愛，孩子一定可以感受到。

如果你也是一個有這種困擾的媽媽，因為工作或其他原因，無法及時給孩子喂母乳，也不要感覺特别内疚或擔心，這時要為孩子選擇适合他的奶粉，直接斷乳或者進行混養。

但對于孩子而言，奶粉基本上半年或一年左右就要更換一次，怎麼選擇就顯得尤為重要。

​​01任何奶粉都不可能替代母乳的作用

首先要清楚的是，任何奶粉，都不可能起到母乳的作用。

身邊從事營養行業十多年的朋友告訴我：很多年前還可以看到，有的奶粉打着接近母乳的旗号，在市面上大肆宣傳，但現在已經幾近銷聲匿迹了，因為國家已經明令禁止。

畢竟，奶粉就是仿母乳的一種制品，這就是那麼多專業醫生和營養學家，都呼籲産婦母乳喂養孩子的緣故。

因為其中的營養物質是獨一無二的，哪怕深入研究也做不到完全複制，任何母乳制品都無法取而代之。

奶粉是牛乳、羊乳或者豆粉，經過一系列加工，把原料中的礦物質脫去，加入孩子需要的各種營養物質，混合而成的一種母乳替代品。

02奶粉的營養成分有哪些特點？

一.母乳中的乳清蛋白較高，因而國家規定奶粉中的乳清蛋白要高于60%

乳清蛋白的分子量較小，嬰兒更容易接受和吸收，基本上六個月左右的嬰兒可以喝一段奶粉，如果早産可以推遲到八個月，再喝二段奶粉。

這種喂養方法對孩子來說更易接受，營養成分吸收得會更好，有助于孩子的生長發育。

二.母乳中含有脂肪DHA，很多奶粉中也有添加

脂肪可以給孩子提供大量的能量，一段奶粉中脂肪的含量，要遠遠高于二段和三段奶粉。這也就說明，孩子越小的時候需要的能量越多。

而DHA除了作為能夠為孩子提供能量的脂肪，更有影響胎兒大腦，促進大腦生長發育的作用。

為了更加靠近母乳中的成分，很多市面上的奶粉都會添加這種物質。當然，我國現在明确規定不能采用英文标識，所以在奶粉的成分列表中，22碳六烯酸就是它的本名了。

三.碳水化合物主要是乳糖

乳糖這種成分對于胎兒的大腦生長和發育都非常重要，母乳中的碳水化合物主要就是乳糖。而且，國家也規定奶粉中的碳水化合物90%是乳糖，這也是充分考慮了孩子的需求。

四.奶粉中維生素的含量比母乳更全面

維生素的含量是奶粉優于母乳的優勢之一，為了盡量彌補無法母乳的缺憾，大部分奶粉當中的維生素都比較均衡，在母乳的比例上進行優化。

比如：母乳中的維生素D和維生素K含量極低，而奶粉就改變了這種狀況。1000毫升的奶粉中有400IU的維生素D，這很好的滿足了孩子生長的需求。

五．奶粉中的礦物質含量會更高，但母乳中的更易吸收

盡管奶粉中的礦物質也是根據母乳的比例來配方的，但其中鈣質的吸收效果并不理想，很可能會導緻胎兒便秘。

03“吃透”配料表，教你如何選出好奶粉

都說更貼近母乳的奶粉才是好奶粉，那麼究竟該如何選擇，才能讓孩子吃到最純正的奶粉呢？如果你是個新手媽媽，不妨嘗試用下面這五招：

一.主要原料為生牛乳比全脂或脫脂更好

生牛乳之所以更占優勢，主要是由于采用新鮮牛奶在48小時内加工完成的，這一點和母乳更加貼近。

從口感上來說，這種生牛乳的味道和母乳更相似，當然營養價值也更好一些。

并且，生牛乳不會給孩子帶來上火的問題，還是比較讓媽媽們放心的。

一般在配料的前三個當中，就可以看到它是生牛乳還是牛乳或羊乳，這樣更加有利于寶媽們進行挑選和判斷。

二.提供脂肪的原料最好不是棕榈油

棕榈最大的經濟價值就在于可以産出棕榈油，馬來西亞是我們目前所知最大的棕榈油産出國，之前也有新聞曾經報道過，很多酒店炒菜都是用棕榈油。

這種油最大的缺點就是飽和脂肪酸多，不容易被消化，容易造成腸胃負擔。如果棕榈油含量過高，還會影響鈣的吸收，讓奶粉中的營養大打折扣。

之前鄰居媽媽就說自從給寶寶換了新奶粉，開賽露就再也沒有斷過，隻要一不用，孩子立刻便秘，每天小臉憋得通紅，看起來就非常難受。

如果你家寶寶也正有這樣的困擾，不妨看一看奶粉桶後面的配料表，說不定就會發現棕榈油這個”罪魁禍首”。

如果發現類似的字眼，不妨給孩子換一個品牌的奶粉，減輕對腸胃的刺激，讓孩子在喝奶粉的同時不再那麼受罪。

三.碳水化合物最好不是白砂糖提供

雖然國家規定一段奶粉中不能用白砂糖提供碳水化合物，但在二段和三段奶粉中，卻沒有相關的規定。

因此，市面上很多奶粉的碳水化合物，都是由白砂糖來提供的。

不可否認，有白砂糖提供碳水化合物的奶粉，口感非常香甜，更容易讓孩子上瘾。但對孩子的牙齒或腸胃，都不是件好事。

對于商家來說，無非想讓孩子對這種奶粉上瘾，很難改變口味，适應别的奶粉。而母乳中的甜味主要是乳糖，它的甜度是白砂糖的1/6，也就是說六份乳糖的甜度，才能和一份白砂糖的甜度相媲美。

如果在選購奶粉的時候，看到配料表當中有白砂糖的字樣，為了孩子長久的健康着想，還是盡量選擇沒有這項成分的奶粉。

這樣不容易讓孩子上瘾，畢竟給孩子喝奶粉，更多的是為孩子提供營養，而不是讓孩子愛上那種甜甜的味道。

四.配料表中沒有加入食用香精

香精的存在是為了讓食物聞起來更加香甜，提高寶寶的胃口，通過氣味的刺激讓寶寶喜歡上。

如果為嬰幼兒選擇奶粉的時候，一打開蓋子就有香甜的味道，這時寶媽們要特别注意。一般好的奶粉味道都不會太濃，如果打開蓋就一屋子奶香味兒，反而是一件值得警惕的事情。

正常奶粉的味道可能會有一點甜，但絕對不會是讓人上瘾的那種甜香，如果孩子抱着奶瓶不撒手，那麼多數是添加了食用香精。

同樣，國家規定一段奶粉中不能添加食用香精，但對于二段和三段奶粉沒有明确的規定，因此家長們在選購二段和三段奶粉時，一定要睜大眼睛，看一看配料表中是否有食用香精的存在，如果有一定要慎重選擇。

當然，國家在這方面管控得還是比較嚴格的，食用香精的添加量比較少，可能在配料表的底下。家長在選擇的時候，一定要多看幾行，千萬别遺漏了這個重要信息。

有些奶粉會直接标識食用香精，也有的奶粉會寫香蘭素或者寫乙基香蘭素，不管是哪一種都是食用香精的範疇，都需要家長進行嚴謹的篩選。

五．沒有添加麥芽糊精

這也是碳水化合物的一種類型，成本比較低，加入到奶粉當中，會增強溶解性，相當于促溶劑的作用。但其對寶寶而言毫無營養價值，而且熱量較高，孩子長期喝會有發胖的風險，一般在配料表的中後段。

雖然母乳喂養對于孩子來說更加健康，但在很多迫不得已的情況下，家長隻能傾向于選擇奶粉。

營養師表示：無法喂母乳也沒關系，但也要盡可能為孩子挑選一款安全系數比較高的奶粉，這樣對整個家庭才是更負責任的态度。

而且，奶粉并不是進口的就一定比國産好，貴的就一定比便宜的好，還是要根據配料表和孩子具體缺乏的營養素來選擇，寶媽們可要多多上心哦~

關鍵詞：奶粉、挑選、營養成分、幹貨、嬰幼兒

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