石斛打粉是不是更好石斛粉一天吃多少克為好呢-tft每日頭條

　　石斛對三高有很好的改善作用，長期堅持喝可以提高免疫力，很适合送給父母們的禮物，石斛粉吃起來也比較方便，直接沖泡即可，膠質多味道正，作為養生長期服用不錯。下面，我們來看看小編帶來的石斛粉一天吃多少克為好相關介紹吧！

　　石斛打粉是不是更好

　　從營養價值上來說

　　從營養價值上來說，石斛和石斛粉的營養價值是一樣的，并沒有什麼明顯的區别，因此也沒有好壞之分。

　　從吸收程度上來說

　　石斛最常見的狀态是新鮮或者幹制的，兩者食用都比較麻煩，需要進行處理；而石斛粉可以直接沖水服用，其次在人體腸胃中也比較好吸收一些。

　　石斛粉一天吃多少克為好呢

　　建議一天吃3-6克左右即可。

　　石斛粉一般是由幹制石斛打磨制成的，質地比較輕，對于正常人體來說，一天吃3-6克左右，用來滿足自身營養需求就可以了，因為石斛粉具有一定藥性，避免加重自身腸胃負擔。

　　但如果石斛粉用于治療疾病，那麼需要在醫生的指導下進行用藥才可以，避免加重自身腸胃負擔。

　　石斛粉長期喝有什麼功效

　　養陰生津

　　石斛粉和石斛作用是差不多的，主要的區别就是性狀不同，石斛粉入腎經，具有一定養陰生津的作用，可以用于陰虛津虧人群的身體調理，同時也适宜口渴傷津、胃陰不足等人群進行服用。

　　補脾益胃

　　石斛粉對于脾胃具有一定好處，可以幫助促進人體胃液分泌，提高胃的排空能力，對于患有胃炎以及胃潰瘍的患者來說，适量吃石斛粉可以促進其身體恢複。

　　調節血糖

　　石斛粉中含有大量的石斛堿等成分，對于人體血糖具有一定調節作用，适量吃能幫助人體激發胰島素活性，對于高血糖患者來說，可以幫助穩定其血糖。