紅皮無花果皮可以吃，它的果皮較薄，和果肉的口感沒有太大區别，含花青素能保養皮膚。含有大量纖維成分具有通潤腸道緩解便秘的作用。紅皮無花果皮營養較高，有助于身體對營養物質的吸收。但它表皮含農藥成分，食用前要清洗幹淨。
紅皮無花果皮内含有花青素，花青素作為皮膚的維生素，能夠保養皮膚，恢複肌膚的活性。紅皮無花果皮能恢複皮膚細胞和膠原蛋白的活力，抑制皮膚黑色素沉積，美白淡斑，抗皺抗氧化。還可以加快血液循環，保護視力健康。
紅皮無花果皮中含有較多的纖維成分，粗纖維進入體内能夠促進腸胃消化，加快腸道蠕動，吸取體内多餘水分，具有通潤腸道緩解便秘的作用。但不可食用過量，胃部不能很好地消化纖維，吃太多會造成胃部消化不良。
紅皮無花果皮可以食用，但食用前，要用水洗幹淨。紅皮無花果被灑過農藥且無花果成熟後容易受害蟲、灰塵和有害氣體污染，不清洗幹淨，人體會吸收到有害物質，影響健康。紅皮無花果莖蒂處會有白色液體，具有腐蝕性，過多食用會引發口腔問題。
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