鴨蛋和紅薯沒有相克的成分，營養物質非常豐富，适量食用有助于身體健康。鴨蛋中含有大量的蛋白質、氨基酸、鉀、鈉等營養物質，紅薯中含有維生素、果膠等成分，一起吃可以補充多種營養物質，但是要适量，以免食用過量加重身體的負擔。
鴨蛋和紅薯在成分上沒有相克的部分，可以一起吃。鴨蛋中含有蛋白質、維生素、氨基酸以及鉀、鈉等微量元素，紅薯中含有蛋白質、果膠、纖維素以及鉀、鎂等營養元素，兩者的營養元素不同，一起吃可以補充多種機體所需的營養。
鴨蛋性涼，味甘、鹹，紅薯性平，味甘，兩者的性味不相同，同食過量後容易加重體内的寒氣，刺激腸胃出現腹痛、腹瀉的現象，不利于營養的吸收，因此食用時要注意控制量，建議吃鴨蛋一天不超過一個，紅薯一天半個即可。
鴨蛋性寒涼，紅薯中含有豐富的纖維素，兩者同食有清熱降火的作用，可以清除體内的燥熱、降低火氣。鴨蛋中含有大量的高蛋白，紅薯中含有豐富的維生素，長期食用能夠增強機體的抵抗力，适合體質虛弱的人食用。
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